えん麦のちからを徹底調査「えん麦ってどんな効果があるの?」

株式会社えんぱく生活が販売している「えん麦のちから」は、ダイエットや体に良い効果がいっぱい。えん麦は、オーツ麦と知られている方が多いでしょう。高い栄養価で食用利用が見直されており、世界的にブームになりつつあります。えん麦は良質なたんぱく質を含み、ミネラルやビタミンも多く、食物繊維が多いです。

 

そんなスーパーグラノーラであるえん麦を使った「えん麦のちから」ですが、食物繊維がなんと玄米の9倍もあります。その為、便秘や美肌に効果が期待できます。また、満腹感が持続し、食べすぎを防ぐことができるので、ダイエットにはうってつけの商品です。

 

その理由はえん麦の成分であるβグルカンは、水に溶けるとおよそ8倍にも膨れ上がります。しかも、人間の体内はあたたかいので更に膨れ上がり、長くお腹の中でとどまります。


体にいいものは摂りずらく、継続しづらい

体にいいものはなかなか摂りずらく、毎日続けるのも難しいものです。それが普段使っていない食品であればなおさらです。「えん麦のちから」は粉末タイプの商品であり、麦の香ばしさが特徴です。いろいろな食品や飲み物と相性が良いです。

 

コーヒー、ほうじ茶、牛乳や豆乳に混ぜて飲むと、ふんわりと良い香りがしておいしくいただけます。また、スムージーでより健康に良い飲み物をつくったり、お味噌汁やコーンスープに混ぜてもおいしいです。食生活とはおいしいものを食べてストレス解消したいものです。

 

ですが、バランスの良い食生活を心がけ、健康を維持することも重要。それが「えん麦のちから」を混ぜるだけで、食事バランスの悩みが一つ解消されます。

ダイエットを継続しやすい

また、ダイエットを続けることはとても難しいものです。さまざまな運動、食べたいのに食べられないストレス、我慢や大変なことばかりです。「えん麦のちから」で満腹感、更に体の中からスッキリさせることができます。

 

お腹が張った感じのする便秘に悩む方にも効果を期待していただきたいですね。公式サイトでは「えん麦のちから」を使ったたくさんのレシピが掲載しています。混ぜるだけでも手軽に取り入れることはできますが、お料理好きな方はさらに楽しめるかと思います。

 

オススメ朝レシピ

掲載しているレシピから、朝、昼、おやつ、夜と、どの時間に取り入れてもピッタリなレシピがあります。

 

まず朝ご飯にはそば粉のガレットとバナナとココアのホットスムージー。「えん麦のちから」が入ったガレットは、いつものガレットよりも更に香ばしく良い香りがします。バナナで更に食物繊維を取り入れ、ホットドリンクに入った「えん麦のちから」は、腹持ちを良くしてくれます。

 

オススメ昼レシピ

次に昼ご飯はトマトリゾット。

 

リゾットは香ばしさの為に、にんにくや玉ねぎを炒めることがありますが、「えん麦のちから」を代わりに使ってしまえば、十分香ばしくおいしいリゾットができます。

 

オススメおやつレシピ

おやつでは、なんと生チョコレートに使えます。チョコレート、豆乳、「えん麦のちから」、ラム酒だけなので、生クリームもバターも使いません。ダイエット中も甘い物を我慢してイライラ、続かないと悩んでいる方には、「えん麦のちから」スイーツレシピはぜひご覧いただきたいです。

 

オススメ夜レシピ

夜は、とろとろ大根もちと、根菜の味噌汁です。大根もちにつかえるなんて、本当に幅広く料理に使えますね。根菜の味噌汁というだけで香ばしい料理ですが、「えん麦のちから」を使うとさらに風味が増します。夜に取り入れると太りやすい深夜のおやつを防ぐことができそうですね。

 

まとめ

このように、朝でも昼でもおやつでも夜でも、好きな時に取り入れることができます。仕事中にお腹がなって困る方にもいいですね。期間限定で、1週間お試しセットを販売していることもありますので、そういった時に購入をご検討されることをおすすめします。

 

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えん麦のちから【穀物の便秘解消効果】

あなたは便秘に悩まされたことはありませんか?便秘の解消には、適度な運動、食事に気をつける、水分をしっかり摂る、などの対策がありますが、今回は『穀物の便秘解消効果』について考えてみましょう。

 

日本人は主食を穀物にしている人が多いと思います。特に米飯やパンなど、イネ科や小麦などの麦類が多いのではないでしょうか。穀物は他に、豆類、そば類、アマランサス、キヌアなどがあります。毎日食べる穀物だからこそ、ちょっとした工夫で便秘の解消を助けてくれるものになります。

 

米飯やパンなどは炭水化物ですが、ダイエットや生活習慣病の予防をしようとして、近年食べるのを抑える傾向の人が増えています。それと比例して、食物繊維の摂取量が減少しているという調査結果があります。

 

食物繊維は、腸の働きを促し、便のかさを増すため便秘解消にはとても重要なもの。また、炭水化物の摂取を抑えると、たんぱく質や脂質などが多くなり、高カロリーな食事になりがちです。

 

穀物をうまく摂取することで、便秘解消とカロリーをコントロールしたダイエットが期待できます。食物繊維には、水に溶ける水溶性食物繊維と、水に溶けない不溶性食物繊維があります。

 

便秘解消に効果的なのは?

便のかさ増しや腸を刺激して便秘解消に効果的なのは、不溶性食物繊維。一方、水溶性食物繊維は、消化・吸収を穏やかにして、急激な血糖値の上昇を抑える、脂肪の吸収を抑制する、腸内環境を整えるなどの働きがあります。

 

水溶性・不溶性、両方の食物繊維を摂ることが便秘解消には必要です。普段よく食べる白米やパンなどに使われる小麦は、精製されているため食物繊維の含有量が少なくなっています。精製されていない玄米や全粒粉を使ったもの、白米に混ぜて炊く雑穀米など、普段の食事に穀物を増やす工夫をすることで、便秘解消の効果があります。

 

特にオススメの穀物は大麦。水溶性・不溶性両方の食物繊維を含んでいます。白米に混ぜて炊く大麦には、ビタミンなどの栄養素が付加されていることも魅力ですね。

 

不足しがちなビタミンや栄養素を摂取でき、食物繊維が摂れ腸内環境も整えてくれます。「えん麦のちから」にはそんな穀物がたっぷり入っています。便秘解消はダイエットにも繋がりますし、ぜひ食事に取り入れてみてくださいね。

えん麦のちから「口コミ」評価はどう?

口コミと言えば、@cosme。ということで早速調べてみたけど、残念ならがありませんでした。そこで次に調べたのが楽天!えん麦のちからの口コミが見つかりましたので早速見てみましょう。

 

えん麦のちから「悪い評価」

まずくて飲み込むことが出来なかった。お試しでよかった。(40代:女性)
満腹感にはほどとおい。期待はずれでした。(50代:女性)
私には合わなかったのか飲んで、数時間後に吐きました。
1度目は自分の体調不良!?かと思いましたが、日をあけて飲んだ2度目も同様でした。
ちなみに捨てるのも勿体ないと懲りずに、3回目はホットケーキミックスにまぜ焼いてみました。
食べた量はえん麦5gもいかないとは思いますが、胃が張って長く気持ちが悪かったです。
小麦、牛乳それぞれアレルギーはありません。
もう懲りたのであとはやめておきます。(30代:女性)

 

えん麦のちからの口コミでとにかく多かったのが「味がまずい」これでした。人によって味の好みはありますよね。口コミにもあるように、商品を最初から買うんじゃなくてお試ししたらよかったと言うコメントもいくつかありました。

 

えん麦のちから「良い評価」

実は飲み始めるまで1週間かかってしまいました。もし、お腹がゆるくなったり、体調が悪くなったら・・・と心配で外出予定のない時に飲み始めようと思ったからです。実際飲んでみたらとてもやさしい商品でした。豆乳と一緒に飲みましたがとても飲みやすかったです。
えん麦早速いただきました。昔よく食べていたはったい粉をきめ細かくした感じ。甘味がほしいかなと思いましたが食べ進むにつれ素材が持つほのかな甘味が口いっぱいに広がりこのままで充分いけます。色々アレンジして楽しみたいです。(60代:女性)
豆乳とアサイーとえん麦のちからを混ぜて、朝食に飲むと腹持ちも良くて、健康に良さそうな気がしています。(30代:女性)
以前友人から、燕麦は血糖値を抑え、ダイエットの効果もあると聞いたことがあります。
最近、血糖値のことを気になって、まず食事法として、この商品を購入しました。
朝食いつも飲んでいる豆乳に燕麦を混ぜて飲んでいます、特に癖がなくて、飲みやすいと思います。午後腹がすいたと感じたら、ヨーグルトに入れて飲んでいます。血糖値抑制と胃腸改善の一石二鳥効果を期待できそうな感じになってきました。(40代:男性)

楽天より出展

 

実際のアンケートの評価は?

私は小さい頃からぽっちゃり体型だっために、異性の方からからかわれてきました。
トラウマになってしまっていて、どうにか痩せたいと友人に相談してみるとえん麦のちからが痩せられるとのことを聞いて、試しに使ってみることに。

 

えん麦のちからは玄米の9倍に食物繊維が入っているのは魅力的に感じましたのと、ジュース感覚で飲めれるので、継続して飲んでいくことが出来ました。
やはり、最初は効き目がないと思って、後悔はありました。ですが、引き続き飲んでみて、少しずつでしたが、便秘だったのがいつの間にか便が出やすくなっていて、お腹の中がスッキリ感で良かったと思いました。

 

一ヶ月ぐらい経った後は、5kg痩せることが出来ていて、びっくりしてしまいました。(23歳)

便秘気味だった私がえん麦のちからに入っている食物繊維のおかげで便秘が良くなりました。
自分で購入したのではなく家族が使用しており、またその家族も便秘で悩んでおりえん麦のちからを購入したとのことです。

 

使用してから約3週間あたりで便通が良くなったと聞いて自分の便秘も良くなるのではないかと思い最初は3週間分もらい使用してみました。
すると私は2週間あたりでどんどんトイレの回数が増えたまっていたものがすっきりした感じがしました。

 

こういった感じがあってから私はえん麦のちからを購入しようと思い購入するきっかけとなりました。
今でもこれは便秘かもしれないと思った時には助けてもらっています。この商品を購入して良かったと思いました。(18歳)

産後をきっかけに痩せたいのと便秘を解消したくて購入しました。最初えん麦が何なのかよくわかってなかったのですがネットをたまたま見ていた時には見つけました。
海外の女優さんも飲んでいると言うことで効き目がありそうな気がして商品が来るのを楽しみにしていました。飲み始めて1週間ぐらいで溜まっていた便秘も出るようになり、ぽっこりでパンパンだったお腹も日に日に減っていきました。

 

味はとても飲みやすいと思います。美容にもとても良いみたいで飲んでいるうちに顔のくすみやニキビが少しだけ変わっていくのを感じました。
育児と家事をしているとあまり美容にも気を使わなくなるのでとても助かっています。中性脂肪も体重計を乗るたびに少しだけ減っていくのがとても嬉しかったです。(23歳)

 

全体的に見て、良い評価が7割といったところでした。豆乳やヨーグルトと混ぜるのが良いとの口コミもあり、アレンジが色々楽しめそうでいいですね。悪い評価とは打って変わって「飲みやすい」と言うコメントも案外多いんです。やはりこればかりは味の好みのよう。

 

えん麦のちからを買って不味かったからといって捨ててしまうのでは勿体無いです。私が購入したえん麦のちから「公式サイト」では全額返金制度があるので、えん麦のちからをお試ししてみるなら絶対に公式サイトですよ!

 

 

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